初期ジャッキー映画を代表する伝説の少林カンフー・アクション！饅頭の皮をむくシーンや、鳥居のように組んだ棒を使った特訓シーンなど名場面満載！ラストの師弟対決では、憎しみと感謝の情との板挟みに揺れる。
賊に父を殺され、復讐を誓った青年が、少林寺で修行を始めるが、カンフーを教わる機会に恵まれない。ある日、青年は洞窟の奥に鎖で繋がれた囚人と出会い、密かにカンフーを教わることに……。